为帮助社区居民更好地了解最新疫情防控政策，进一步提高居民防疫意识和自我保护能力，充分掌握“阳康”后的健康管理知识及注意事项，1月13日，鄂城区科协携手西山街道月畔湾社区联合开展以“走进‘后疫’时代·安全健康再出发”为主题的健康防护科普知识宣讲活动。

区科协邀请ISF国际注册营养师、中国营养学会营养健康顾问尤端玉老师开展科普宣讲讲座，旨在缓解居民心理上的恐慌、紧张和焦虑等情绪，提高居民们对新冠病毒感染后身体恢复健康的医学生活常识，让大家了解更多的“后疫情”时代下出现的各种卫生健康问题的应对措施，做好自己健康第一责任人。

讲座中，尤老师为大家讲解了“阳转阴”之后的注意事项：康复后不要大吃大喝，要保持清淡饮食，加强营养，摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力的恢复。同时，生活、工作节奏要适当放缓，不要熬夜，保持适量的运动，从而有利于恢复健康。并叮嘱居民们口罩一定要戴好，不能因为“阳康”后而放松警惕。并从“快乐的心态”、“科学适量的运动”、“充足的睡眠”、“均衡的营养”等各个维度给大家科普如何用正确的方式追求身体健康，带领大家学习如何有效建立家庭健康管理体系。

接下来，尤老师分享了我国目前疫情防控开放政策下居民如何应对的五个关键词：“免疫时代”、“自限性疾病”、“囤‘粮草’”、“免疫营养素”和“扶正祛邪”，深入分析了疫情下居民容易产生的情绪变化、身体变化及深层原因，讲述形势变化对身心健康、家庭关系、亲子关系及工作关系的影响。并通过营养、睡眠、运动、心态四个方面，以生动丰富的语言、深入浅出的辅导，系统的向在场居民们科普了后疫情时代健康科学的生活方式，并对现场年龄较大的居民反映的健康问题给予详细的解答和指导。最后，由现场的科普志愿者向在场居民发放了“治疗新冠病毒感染中药协定方范例”，温馨的告知居民们可以参照上面的配方内容来提高自身免疫力抵抗病毒。

此次活动内容丰富、通俗易懂，得到了社区居民们的一致好评。居民朋友们纷纷表示，通过此次课程学习，让自己对新冠感染有了新的了解，提高了自我保健意识。接下来，区科协继续以居民实际需求为出发点，以加强居民科学生活、健康生活知识普及为目标，推进基层科普教育工作走深走实，带来更多形式多样、内容丰富的优质科普活动。